カフェイン控えめ生活により、大分早くに寝付けるようになったしかーし！中学の頃から、数ヵ月に一度やってくる、一睡も出来ない日。(※多分性ホルモンと関係があるのだろう。特定の周期で来るから。)これだけは治らなかった。 ※ちなみに、午前２時まで眠れな…

睡眠障害の記事にかなりアクセスを頂いた(※当社比。普段は全然アクセスがないので)世の中には、私と同じように睡眠に悩んでいる人が多いのではないだろうか。一人でも多くの人が快適な睡眠を得られるように願ってやまない さて、カフェインを絶つことに決め…