さて、痩せたいと思った時、よくあるパターンとして1日3000カロリー摂取してた人が、いきなり1800カロリー&薄味の和食にしたりする。 これは一時的には痩せるが、大幅リバウンドした上に、もっと痩せづらい体質になるので全くお勧めしない と言うのも人間の…
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